Devemos proteger dos raios solares não somente tomando banho de mar ou piscina, nós precisamos proteger sempre, no trabalho, na hora que estamos passeando, ou até mesmo quando estamos na nossa casa devemos evitar exposição ao sol de forma prolongada e freqüente, principalmente se você tem a pele clara. Nunca devemos tomar sol entre 10 e 16 horas quando os raios ultravioletas são mais intensos, assim você não tem chance de adquirir o câncer de pele. Devemos usar no trabalho ou na hora de lazer chapéus, camisas, óculos –escuros, guarda –sóis e protetores solares na pele, com fator de proteção solar. Melhor se prevenir, do que sofrer as conseqüências mais tarde.

Danieli e Priscila

 Até +

A importância do café da manhã

Todo mundo está cansado de ouvir que café da manhã é a refeição mais importante do dia. O título é mais que merecido, uma vez que, no período matutino, você está há, teoricamente, oito horas sem comer.

Detalhe importante: se você vai praticar alguma atividade física, nuca a faça em jejum. O ideal é comer uma fruta com cereal ou um suco e uma barra de cereal e, depois da atividade, tomar café da manhã.

É importante, portanto, que você consuma alimentos pertencentes a cada um dos grupos a seguir:

Somos Danieli e Priscila,estudamos na Escola Pedro Palácios, nossa professora  é Marlene Carrara ,a diretora é Luciana, a secretaria é Maurely, o professor de Educação Física é Janeto e a nossa professora da sala de infomática é Marilene. Nós estudamos na 4ª série do turno matutino. Estamos criando esse Blog para colocamos fotos,notícias, idéias,e muitas novidades do Projeto Saber Saúde.

Abraços a todos e aguardem novas mensagens